Чем полезен таурин?

Ребят, а можете рассказать вкраце чем полезен таурин? Недавно сильное отравление было и врач посоветовал пропить в качестве пищевой добавки это вещество. Где его можно приобрести?

"Таурин - это аминокислота которая способствует выводу с организма токсических веществ и шлаков. Поэтому вам его и назначили. Также таурин добавляется в энергетики, чтобы повысить работоспособность и добавить сил. Кислота вырабатывается организмом самостоятельно, но иногда при сильном стрессе может быть ее потеря и тут нужно дополнительно принимать пищевые добавки, чтобы нормализовать ее количество.
В магазине Стилус есть разные аминокислоты Таурин https://stylus.ua/aminokisloty-12814/tip:taurin/
Можете отсюда заказать, тут цены нормальные.
Я пил Jarrow Formulas Taurine, эффект понравился.

"

Благодарю за ответ, теперь буду знать. Почитаю еще про него чуть чуть подробнее. Я думала, что его с продуктами можно получать, но скорее всего придется именно пищевые добавки покупать.